תרגיל פשיטת גב על ספסל 60 מעלות - Back Hyperextension
פשיטת גו על ספסל רומי | כמה פעמים עצרת את עצמך לבצע משהו מתוך פחד להכשל?! *אני ארשם לחדר כושר כשאכנס קצת לכושר *כבר עשיתי מלא דיאטות ולא הצלחתי, אז למה להתחיל
כיצב לבצע פשיטות גב בכיסא רומי בצורה נכונה - YouTube